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Nos idées pour mettre à profit ce temps passé chez vous

4 murs, et des écrans. C’est potentiellement ce qui peut constituer votre horizon pendant les prochaines semaines. Alors que certains continuent leur activité en télétravail, pour d’autres il s’agit de recentrer leurs heures sur eux-mêmes. Et quand on en a pas vraiment l’habitude avec nos quotidiens chargés, la place ainsi faite au vide peut devenir source d’anxiété. D’autant que selon l’Institut National de Recherche et de Sécurité pour la Prévention des Accidents du Travail et des Maladies Professionnelles, l’isolement peut affecter l’humeur. Alors, on revient sur les fondamentaux, et on fait le point sur les activités à faire chez soi, pratiques, utiles et bonnes pour soi.

Dressez la to-do list personnelle

Les plus organisés d’entre nous fonctionnent en dressant toutes les semaines leurs to do lists. Personnelles et professionnelles. La to do professionnelle prend souvent plus de place que la to do perso. Cette dernière se voit souvent remettre au lendemain ses différents points au profit d’une priorité pro. Alors, à moins que vous soyez en télétravail et que dans ce cas rien ne change, c’est le moment de dresser votre to do list personnelle, et de faire le point : papiers à remplir, se renseigner pour les vacances, réparer la poignée de la porte, comparer les prix entre deux prestations, ranger l’arrière cuisine, opter pour un mode de vie zéro déchet… Faites le point sur les indispensables et vos aspirations. Ce constat sur papier peut déjà contribuer à vous occuper quelques heures dans la semaine, parmi d’autres activités à faire chez soi.

To Do List Confinement

Lisez autant que possible

Vos livres préférés, ou ces recommandations de lectures de la part de vos amis ou de votre famille. C’est l’occasion d’enrichir votre bibliothèque avec de nouveaux styles littéraires. Développement personnel, histoire, romances, économie, nouvelles, essais… La culture littéraire est toujours d’actualité. Et la lecture est un bienfait : une étude menée par un psychologue cognitif a démontré que six minutes de lecture par jour pouvaient contribuer à réduire le stress de 60%. Et qu’elle était bien plus efficace encore que la musique ou la promenade. C’est, de plus, très agréable comme activité à faire chez soi, au calme.

Lire des livres - Confinement

Pratiquez une activité physique

Avant, il y avait l’excuse du manque de temps. Mais pas en ce moment. Avant, on pouvait courir dans un parc. Mais pas en ce moment. Avant, on pouvait s’inscrire dans une salle de sport. Mais plus maintenant ! Il vous suffit de repérer des coachs sportifs qui ont fait leur réputation avec les réseaux sociaux, et de suivre leurs chaînes Youtube. Ils proposent tous un tas d’enchainements sportifs, cardio ou renforcement musculaire. Mais aussi yoga, pilates, et zumba ! Il vous suffit d’avoir chez vous, un tapis et des bonnes baskets, et hop ! Consacrez 30 minutes par jour à votre forme, et votre corps vous dira merci ! A faire chez soi, et pour soi !

Activités physique régulière - Confinement

Faites parler votre créativité !

C’est lors de l’avènement des écrans, et de la question sur leur impact sur les enfants, que la question a été posée : est-ce que l’ennui favoriserait la créativité ? La réponse est oui ! Alors foncez sur cette toile à peindre, sur ces cours de guitare jamais visionnés, ce livre à rédiger… Encore une fois Youtube regorge de tutoriels pour le tricot, la cuisine, le dessin… Certaines applications sont spécialisées, par exemple pour apprendre une nouvelle langue !

Créativité - Confinement

Cuisinez de nouveaux plats

Vous en avez assez du traditionnel steack haché / haricots verts ? Alors ce temps retrouvé, est l’occasion parfaite pour initier toute la famille à de nouveaux plats ! Il est possible par exemple de demander à chacun de choisir une recette à cuisiner dans la semaine. Et de les réaliser, ensemble ou tour à tour ! Pour trouver des idées de recettes originales, il existe des applications, des sites web, des chroniques télévisées culinaires, mais vos livres de recettes traditionnels feront tout aussi bien l’affaire !

Cuisiner pendant le confinement

Cultivez vos goûts artistiques !

Faites places aux visites virtuelles gratuites, dans les musées les plus prestigieux du monde ! Le Louvre à Paris, le Victoria and Albert Museum à Londres, le Museum of Modern Art (MoMA) à New-York, ou encore les parois de Lascaux IV en Dordogne…

Visites virtuelles de musées - Confinement

Peu importe, que votre temps pour vos activités à faire chez soi soit utilisé à des finalités pratiques ou ludiques. Du moment que cela vous permet d’appréhender la phase de confinement de manière sereine !

02/04/2020
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